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原创的知妹腾讯医典她知道
我相信冬天很多女性都有这样的经历……。
又胖又长时间穿，有人问:“哎呀，这么胖还冷吗？
胖少穿的时候:胖的人真怕冷。
穿瘦的时候:你太瘦了必须多吃点。
瘦得不穿的时候，震惊地说:“啊！ 穿得这么少不冷吗？
(资料来源:互联网)
在大家的认识中，冬天好像连肉都足够结冰，真的吗？
我们做了研究整理，结果发现这还没有决定。 但是耐寒的人一般有以下三个特质。 大家快入座确认一下自己是否在！
有人说冬天不冷，假装自己不冷。 这样的人通常只是风格不求温度。 知妹不认真的研究表明，这种人的抗寒能力指数与爱美之心呈“线性正相关”。
(资料来源:互联网)
因为美丽，宁可冰冻的鼻头通红，风轻云淡。 如果必须深入研究她们冷还是冷，我的建议是…不要听！ 不冷啊！
(资料来源:腾讯录像)
当然，也有人真的因为生理原因耐寒，一般表现在以下两个方面。
1 .基础代谢率高
能力与基础代谢率有关。 基础代谢率高的人自身发烧多，比普通人有耐寒性。
太长了不看版本:
基础代谢率是指在自然温度环境中人体在非活动状态下维持生命所消耗的最低能量。
具体来说，人体处于冷静安静的状态，不受肌肉收缩、神经活动、食物和环境温度等影响而释放，只能获得维持心跳、呼吸和基本生命活动所需的最低能量。
因为基础代谢占60%~80%的日常热量消耗，所以你消耗的能量大部分都用于基础代谢。
如何提高基础代谢率？
基础代谢率不能很大控制，但通过增加肌肉量可以提高基础代谢率。 也就是说，你必须多运动。
因为在休息的状态下，肌肉消耗的能量远远多于脂肪。 净肌肉量是影响基础代谢率的因素之一，在任意特定的体重下，肌肉越多脂肪越少，基础代谢率越高。 所以可以增加运动，包括有氧运动和力量练习，增加肌肉含量。
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2 .身体脂肪率高(脂肪含量)
身体脂肪率是人体内脂肪重量在人体总重量中的比例，反映了人体内脂肪含量的多少。
正常成人的体脂率分别为男性15%~18%和女性25%~28%，从体脂量的角度来看，我国的标准是男性体脂率大于25%，女性大于30%，可以评价为肥胖[1]。
皮下脂肪是很好的绝缘物质，有保温寒冷的作用。 因为有适当脂肪的人怕冷。
如果身体脂肪率过低，或者脂肪过少，不仅脂肪层的寒冷消失，还会引起内分泌失调等很多问题。
所以姐妹们减肥了数千万人，只有有适量的肉才能抵御寒冷哦。
(资料来源: soogif )
但是，有肉并不意味着可以无节制地吃，让自己变胖。 因为肥胖也有可能带来高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症、冠心病、代谢综合征、睡眠呼吸暂停综合征等多种健康问题。
研究表明，体脂指数与全原因死亡风险之间存在u字形曲线的关系，脂肪过多和过少会增加全原因死亡风险[2]。
1 .甲状腺功能亢进症
也就是说我们经常说的甲亢。
甲状腺功能亢进症患者由于甲状腺激素分泌过多，引起神经、循环、消化等系统兴奋性提高和新陈代谢加快，引起心悸、出汗、饮食、排便次数增加和体重减少等症状。
典型的临床表现包括高代谢综合征、甲状腺肿大和眼睛突出(表现为眼部饱满感、异物感等)。
正常人在冬天代谢水平会变慢，但甲状腺功能亢进症患者由于高代谢和高消费，所以很难感到寒冷。
请注意甲状腺功能亢进症会危害全身的许多器官、系统。 因为这还是会被重视的。
2 .亚急性甲状腺炎
亚急性甲状腺炎是病毒感染引起的，其特征是颈部疼痛，弥漫性甲状腺肿大伴有压痛，顺序性甲状腺功能变化(一般先出现甲状腺功能变化，然后甲状腺功能正常，甲减，最终甲功恢复正常)，自我限制性甲状腺局部
太长了不看版本:
甲状腺毒症阶段:约50%~75%的患者出现体重减少、畏热、心动过速等症状。
甲减阶段:约25%的患者在甲状腺激素合成功能未恢复前进入功能减退阶段，出现水肿、寒性、便秘等症状。 亚急性甲状腺炎早期疗效好，能迅速缓解症状，预后好。
总之，要想健康、干净、耐寒，只有锻炼身体、增加运动，才能真正变得美丽哦。
审阅者:
年雨晨|北京大学第三医院康复师
王敏|中南大学湘雅医院内分泌科副主任医师
参考文献
[1]中国肥胖医学营养治疗专家共识(年版) [j] .中华糖尿病杂志，年9月第8卷第9期
[2] garcía Álvarez a、serra-majem l、castell c、ribas-barba l、méndez ma.trendsintheassociationbetweensmokinghistoryandgeneral/ce Spain ( 1992-2003 ).nu thor 34 (1):102-110.doi:10.20960/NH.984.PMID:2824779。
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