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六楼妖塔第十一诊室
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前言
妖塔真是个不擅长选择礼物的人，去年以为终于攒下了私房费，以为塔嫂生日必须豪横一次，大型化妆品、品牌包、买东西的时候塔嫂穿过去看看，买了没买的高跟鞋，这里
结果，塔嫂看着高跟鞋，无奈地看了妖塔一眼，“你也不想。 为什么我去看看也不买？ 你什么时候看到穿高跟鞋的？ 我的妇产科医生平时上班还不累，上班路上穿高跟鞋折磨我自己吗？ “这波灵魂三联听着，妖塔傲慢，还能退，第二天妖塔就带回来了。
往事不堪回首，但想起塔嫂对高跟鞋的评价，很快就引起了妖塔对高跟鞋的有趣。 毕竟在现代社会，模特、空姐、乘务员、礼仪人员、酒店管理者、职业白领等对形象要求很高的领域很多，职场上要求穿高跟鞋表现女性的气质。
不，妖塔确实没想到最早的高跟鞋是从中国明朝开始发明的。
▲图片来源:谷歌
到了16世纪末，高跟鞋成为贵族之间流行的时尚要素，最初流行于男性，其中最有名的是路易14世，后来慢慢变成了现在。
▲图片来源:谷歌
其实，直到今天，妖塔也只知道穿高跟鞋会让妖精们累，但读了别的文献，发现这并不容易到累的地步。
脚趾
长期穿高跟鞋会压迫脚的骨骼，高跟鞋大多没有鞋带，因为鞋的开口部很大，所以脚趾会受到压迫，容易发生锤子头的手指、大拇指的外翻或小指的变形。
脚底下
穿高跟鞋时，身体重心向前移动，体重几乎转移到前脚掌，足底拱形的筋膜容易被拉伸，长期失去支撑作用而崩溃，足弓塌陷，消失，成为扁平足，同时足弓的缓冲作用减弱。
踝关节
穿高跟鞋，小腿肌肉自然收缩。 这有助于表现小腿的曲线，但腿部肌肉长期收缩，跟腱变短，损伤脚踝。 而且，随着跟腱的长期压迫和摩擦，容易发生跟炎。
膝关节
关于科学研究的脑洞，我必须佩服外国人，据统计，穿高跟鞋经常爬楼梯的女性膝关节的负荷压力是体重的3倍，下楼时是7~9倍。
也有专家认为高跟鞋引起的膝关节炎的发生率远远高于肥胖引起的膝关节炎的发生率，妖塔不承认这一点。 穿高跟鞋是因为我们对膝盖的压力在增加。 这当然是因为肥胖容易引起膝关节炎是因为肥胖不会像高跟鞋一样被脱掉的，对吧？
脊柱
妖塔没有偷偷穿过塔嫂的高跟鞋(绝非因为脚大)，但塔嫂买过因为有趣而自称能减肥的拖鞋。 妖塔试过了，和高跟鞋很像，穿上它的瞬间感觉自己挺直了腰，气质也不一样，但是为了站稳脚跟妖塔真的练习了很长时间。
其实高跟鞋最大的作用是提高我们身体的重心，同时减少腰椎弯曲的立场，这增加了腰椎下层的压力，我们必须调动身体其他部分的肌肉，以维持身体的平衡和姿势。 这可能是穿高跟鞋很久了，不仅脚疼，背也疼的原因。
小个子
就像我之前说的，穿上高跟鞋后，我们必须收缩自己的小腿肌肉，也就是腓肠肌。 腓肠肌处于长期的收缩状态，因此会影响肌肉泵的功能。
正常情况下，随着我们的行走，腓肠肌表现出规则的收缩、扩张运动，可以起到使下肢静脉血泵回到心脏的作用，但在穿了很长的高跟鞋腓肠肌被动收缩的状态下，影响泵血，减慢下肢的血液循环速度。
▲图像来源: soogif
以上是妖塔从骨科学和生物科学的立场出发，高跟鞋对女性们的危害。 其实，曾经有很多网友在后台留言咨询。
“穿高跟鞋会得盆腔炎吗？ "。
“穿高跟鞋会影响卵巢功能吗？ "。
“穿高跟鞋会影响性欲吗？ "。
“穿高跟鞋会影响生殖能力吗？ "。
虽然认为穿高跟鞋会影响下肢的血液循环，但是认真学习的伙伴知道，与腓肠肌相关的血液回流是第一影响。 这是因为从我们女性的生殖器解剖来说，子宫、卵巢、阴道等器官的血液供给由骨盆大动脉供给，回流也由骨盆大静脉供给，所以穿高跟鞋不影响女性生殖器的血液供给。
上面问题的答案很明显
1 .盆腔炎的主要病因是病原体感染
影响卵巢功能的多是遗传、自身免疫、药物、手术等因素
3 .影响性欲的因素有很多，但据说高跟鞋可以提高一些男性同胞的性兴趣(嘘，别问我怎么知道)。
4 .生长基本因素:有排卵，有正常精子，精子卵子可以相遇，受精卵可以种在正确的位置。 在这几个方面不找原因，只盯着高跟鞋，真的没意义。
虽然否定了高跟鞋对女性生殖器官和生殖能力的影响，但高跟鞋对女性健康的损害是不争的事实，正如开头的妖塔所说，在现代社会，确实要求很多职业和明暗女性员工穿高跟鞋。
▲图像来源: soogif
当然，肯定有很多妖精从心里迷上了highheels。 那么，既然不能不这样做，我们怎么把对身体的伤害降到最低呢？
首先是选择合适的鞋子。 高度的选择建议考虑5cm左右的中高度。 越低越好。 另外，最好是宽头，宽脚后跟。 这可以缓解前脚掌的压力，提高稳定性，同时可以在不同的高度穿着，减少对腓肠肌的同样的持续刺激。
只有下次需要的时候才能穿高跟鞋，有机会放松自己，不穿就不穿。
最后，你可以学会放松，即使你必须穿，也能找到楼梯。 脚后跟悬空，稳定的状态下，脚后跟下沉。 这个动作能很好地拉伸腓肠肌。 妖塔每次跑都一定要做的伸展训练，对缓和腓肠肌紧张很有效。
结束了
为了这个科学普及，妖塔甚至泄露了被塞进箱底的健身秘诀，希望对大家有帮助。
是的，今天到此为止。
原题:“不穿也不穿，其危害本来就这么大！ 』
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