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以下复印件来源于桌子的生活观，作者桌子先生。
桌子的生活观
三观比五官更订正，思想比道路更深。 畅销书《你只是假装努力》《我们总有一天会遇到美好的一切》。 ……。
资料来源:微信公共平台:桌子生活观( id:zzdshg )
你觉得现在有多少人能从公众号上读到最后？
百分之百？ 百分之九十？ 80%？ 70%？
很遗憾，只有30%—50%左右。 还有更低的复印件。 只有10%—20%能读。
我问了很多公众号主要是一样的。 现在读文案的人越来越没有耐心，打开标题粗略看，感兴趣地学习，没意思就赶紧关门。
不能再平静地阅读复印件了，这是很多人的痛点。
那么，他们不喜欢读文案是因为玩手机的时间变少了吗？
不，相反，因为他们玩手机的时间多了。 但是，他们想花时间。 不是阅览复印件，而是在什么样的短时间内得到回报？
什么是短期回报呢？
简单来说，必须在短时间内有正向反馈。 否则，没有耐心，多次都做不到。
比如看短篇视频，一定要有爽快感和快感，3秒钟什么都看不见就划。
游戏中，我们打的子弹也有声音，我们几秒钟就能杀死敌人，几分钟内有各种任务，进行奇怪的升级，获得各种奖项。
在这样的虚拟世界中得到的短期快感，容易中毒，多巴胺瞬间上升的感觉，可以让我们忘记一切。 放任自己的欲望，只会深深地陷害自己。
上个时间参加派对，谈了一个话题，你闲暇时间的方法是什么？
期间的一半人说自己喜欢看短篇视频，另一半人说自己喜欢玩游戏，泡在里面，总是突然到了凌晨1点2点，感觉时间过得很快。
其实不仅是他们，我们大多数人的生活也是如此。 白天刷短片，晚上玩游戏。 即使在等电梯的时间，也必须打开手机看短片。
如果那天没有事件，索性呆在床上摆弄手机也不会发生。 即使半夜起床去厕所，也要坐在厕所里吃鸡。
明明有正经事，先打完这个“农药”。
明明截止日期就在眼前，还要再刷一遍短片。
因此，发出了“对于没有自律的人，只要不工作就会堕落死亡”的灵魂呐喊。
没有时间沉淀，连充实自己的时间都没有。 白天不睡觉“吃鸡”，晚上不睡觉刷录像。
但是他们不知道自己这样在虚拟的乐趣中放纵的欲望会失去什么。
崩溃，从你的身体开始
这样的梗很火。
什么每天上午4点在城市见面？ 是事业吗？ 是爱吗？
不，是短片！
大部分人认为我不到20分钟就打王者荣耀，看短片只过了15秒，耽误了不少时间。
结果，打开app，游戏一个接一个，视频一个，说“晚安”后可以刷几个小时的短篇视频，“再玩一会儿睡觉”成为永远不会退出的flag，每天的睡眠时间越来越晚了。
短篇电影日，人类的一年。
根据北大发表的白皮书，95年以后，每天使用手机的时间达到了8.33小时。 根据questmobile发布的《中国移动网春季报告书》，中国人均玩手机将近6个小时。
这个数字还在上升，但没有人在乎。
但是玩手机玩久了，第一个崩溃的是你的身体。
深圳男性在玩手机的时候，眼睛突然失明，被诊断为视网膜中央动脉闭塞，也就是所谓的“眼中风”，长时间玩手机引起的。
南阳19岁的大二学生，平时喜欢熬夜刷手机，得了急性下壁心肌梗塞。
25岁的女性在家刷短篇视频，连续刷了7天后，以同样的姿势躺在床上，颈椎压迫神经，导致颈椎病，被迫住院治疗。
医生反复强调猝死与生活习惯有很大的关系，但真正警告的人很少。
泡枣枸杞养生，同时玩手机，把自己变成活化石。
最晚的晚上，铺上最高的口罩。 大脑爽快，但身体垮了。
为什么人那么容易上瘾呢？
不得不说，这些平台总是触摸我们最舒适的生命之门，只要动动手，就能很快得到短期和刺激的快感。
你喜欢宠物，有持续的猫狗。 你是颜控，满屏都是人的美歌甜姐姐，有腹肌小哥哥。
你想感受杀戮四方的爽快，点击就送屠龙宝刀……
尝到甜头，这些软件就会有意准确地迎合，欲望很快就会想要下一次更新的体验。
但是，这些爽快感是永远的，如果不擅长抑制欲望，再强的身体也受不了，自己会被放荡和贪婪所打垮。
世界上没有免费的午餐
我非常承认免费是网络时代最大的谎言。
推广无论说得多么精彩，永远的真理都是“世界上没有免费的午餐”。
你想要更好的装备吗？ 你想得到更稀有的工具吗？ 你想和美丽的播音员交流吗？
请花钱。
老实说，短篇视频和游戏利用了你在其中膨胀的登顶心理和炫耀欲。
你还记得那个月收入只有2500元的普通会计吗？
热衷于直播获奖后，他利用职务挪用公款向各大主播发奖，累计达930万元。
为了自己的虚荣心，他伪装成富二代侵占公款，最终吞没了犯罪的苦果。
然后，那个中学的男孩从小被祖父母养大，结果手游和抖音投了10万元，一个月就耗尽了老人一生的积蓄。
10万元，大人可能听到这个数字会制定计划，但这一年只有12岁的孩子毫不吝惜地给了所有的游戏装备和抖音播音员。
东西一定会腐烂，然后生虫子。
人有虚荣心。 这很正常，如果你的虚荣被这些短期的快感所迷惑，放任自己无节制的钱满足，就会成为疯狂的赌徒。
其实很多事件还不仅仅是花钱。
中国媒体大学传达系的周逵教授说:“我们太喜欢这种短暂回报的东西了，大脑总是进行这样的训练，所以我们对长结构的逻辑复制没有耐心。
我不喜欢长时间动脑，对需要考虑的文案没有耐心。 如果这样的我们长期被动地接受这些东西，我们就会失去独立思考的能力和最宝贵的集中力。
这是一个追求“快餐”的时代，看完电影也没有耐心。 那很好。 在短片上有人简化电影。 几分钟就能看电影。
读一本书真读不完，也没耐心读完。 那么，有人可以在短篇视频上分解书，一分钟内完成一个精彩的章节。
有很多知识、原理和实验。 他们在短片上给出一分钟的答案。
因此，我们获得了知识，很高兴，但让我们认真考虑一下。 这个真的好吗？
知识和成长不能速成。 那是一个每天积累的过程，需要思考，需要疑问，有时需要重做，这是一个极其痛苦，无聊，漫长的过程。
只有经历这个过程才能吸收知识。 绝对不是看了一分钟的短片后会发生什么变化。
很多人不知道自己在做什么。
我对不能读书了，做题没有毅力，遇到难懂的东西完全没有集中力看完，有什么声音画面能在短期内得到巨大的乐趣的东西感兴趣。 大中国再也放不下安静的桌子了。
我们认为网络时代的很多东西是免费的，即使自己溺水也不会失去什么。
但相反，它收获了我们最宝贵的集中力和思考能力。 这两种能力是我们晋升和提高自己道路所必不可少的。
和时间一起享受的人生
有句话叫“知识改变命运，碎片化的新闻毁灭人生”。
你发现，打着消遣碎片时间旗帜的软件经常占领你所有的目标时间。
本来计划背100个单词，但习惯性地打开手机短篇视频，拿着手机傻笑，很快就过去了。
说一定要去训练，出门前先打开黑一丁，嘴里说打一局，结果输了几个小时，原地等着反转。
一天的时间是有限的，如果没有足够的时间思考和沉淀，人就会迷路。
感慨时间太少，短篇视频被刷也很开心。
一边羡慕人一年进一百万，一边忙于“吃鸡”“吃农药”。
在一边发牢骚一边逃跑的消遣中，上进心就这样悄悄地消失了。
有类似叹气的消息。
曾经以632分被南京大学录取的男生沉迷于网络游戏而退学了。
在别人学习的时间里，他在游戏中寻找刺激，别人在学习中一步一步地进步，他在虚拟世界中取得了越来越大的功劳，直到很多课“挂科”他才意识到落后的自己只有退学的命运。
上一段时间纵欲使用，现在的时间只能后悔。
其实，我们认真想想，就会发现这些短期回报的乐趣很大程度上迎合了我们内心深处的人性。
例如，人性本来就是贪婪、好色、懒惰、拖延症、乖僻、愚蠢、肤浅 ……
我们来看看哪个游戏里出现的美女，帅哥，金币，还有烧杀虐待的爽快感。 另外，短篇视频中的美丽哥哥姐姐，哪些是智商非常爽快的情节，为了迎合某个群体会引起矛盾的观点。 ……
这些东西，其实在深层次上符合我们的人性。
相反，我们的什么:提高自己，严厉自己，努力奋斗，是违反人性的。 只有极少数心地坚强的人才能抑制自己的欲望，继续反人类的事件，走向成功。
所以，如果我们适应人性，适应人性，放任欲望，整体就会废。
你要知道，把你连根拔起的东西，正是人性喜欢的东西。
你应该选择的是持续的乐趣。
心理学有一种现象叫“反馈效应”。 这意味着人理解自己的学习结果将加强学习，学习者更努力地学习。
短篇电影和游戏为我们提供了密集的实时反馈。 打boss就有报酬，看视频就能笑，这个反馈会让你继续下去。
但是反馈马上就来，但不能连续。 不管玩多久，只要关掉手机，一切都会变为零，所有的快感再次积累。 这种突然的丧失，是空虚和焦虑的源泉。
真正让你满意的是“连续反馈”。
学习乐器和语言，磨练专业技术，会在每天的积累中逐渐提高你的能力。 这个反馈很慢，但逐渐积累和连续。
我写完满意的文案，内心的成就感让我兴奋，放下笔也不会消失，这就是连续反馈效果。 这种乐趣需要花时间和耐心反复多次，抛弃安逸自己辛苦得到。
所以，我建议你选择这种连续反馈的乐趣，而不是关掉手机和电脑后的疲劳和空虚。
我的手机也有短篇视频软件，游戏也安装了一两个。
但是，除了工作以外几乎打不开。 我不讨厌。 相反，我喜欢，但我深刻理解这些东西不会给我真正的乐趣。
比起读书，我更被精彩的句子、生动的文案所感动，但任何短篇视频，除了傻笑，没有什么能留在我心里。
与健身相比，出汗打完球后我心情舒畅，只是玩游戏，对队友的投诉有点多，我更累。
我所有的碎片时间都用来阅读学习。 考虑每天工作的复印件，和家人在一起，听放松的歌，和同事说话，这些东西给了我对生活的斗志和希望。
我喜欢胡适说的话。 什么真理无限，一寸进就有一寸的喜悦。
你一直走在上面，只要一直提高自己，路程很远，不怕每英寸都有一英寸的喜悦。
这种提高自己的满足和乐趣不是任何短篇视频和游戏都能提供的。
当然，我今天这个副本并不全面否定短篇视频和游戏。 他们也有自己存在的意义和价值。 存在是合理的。
但是，他们只是工具，玩它的是人，工具的好坏应该由人来定义，我们必须学会控制它们，而不是被它们控制。
大人一生的课题是和自己的欲望战斗。
如果战胜欲望，我们可以爬更高的山，被欲望奴役，在更深的深渊里挣扎。
文案作者个人资料:桌子，身高1.85米，腹肌8张的兼职男性模特。 前南方航空企业职员，三观比五官订正，思想比路深。 新浪微博@桌子的生活观，个人微信公众平台:桌子的生活观( id:zzdshg )。
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原题:“什么样的低级乐趣，静静地破坏着你的人生？”
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