研究发现，参加体育活动有助于防止人们患抑郁症。

本篇文章342字，读完约1分钟

Australia.com最近编辑出版的一篇文章称，研究发现参加体育活动有助于防止人们患抑郁症。学者指出，每周150分钟的锻炼可以降低22%的抑郁风险，即使锻炼时间没有达到，也是有益的。

信息地图:市民早上跑步。中国新闻社副主编田夫摄

这篇文章摘录如下:

来自纽约大学黑狗研究所和悉尼西部的研究人员最近分析了49项研究，涉及266，939名参与者，发现参加体育活动有助于防止人们患抑郁症。

据报道，西悉尼的约瑟夫·弗斯说:“对于锻炼充分的澳大利亚人来说，患抑郁症的概率可以降低15%。最好的锻炼方式是你能保证参加的那种。”

福克斯说，每周150分钟的锻炼可以降低22%的抑郁风险，即使锻炼时间没有达到，也是有益的。

福克斯强调，澳大利亚人需要享受体育运动，这与难度和竞争关系不大。