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北京，10月17日，明星新闻，中文版——舞者在三亚的“天涯海角”的热风中翩翩起舞。在“中国最冷的”根河的极度寒冷下，马拉松运动员擦去太阳穴上的汗水。无论长城南北，长城内外，“搬家”已经成为中国人五年内的一种新时尚。在越来越多的人走出家门参加体育活动的背后，我们可以看到中国人的精神面貌正在悄然改变。
“体育代表着青春、健康和活力，关系到人民的幸福和国家的未来”，“让体育为社会提供强大的积极能量”。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视对体育工作的关怀，亲自谋划推进体育改革发展，把全民健身作为国家战略加以推进...人们洋溢着生机勃勃的“活力”，这是过去五年社会发展进步的有力注脚。
图:2017年北京马拉松赛吸引了来自33个国家和地区的3万名参赛者。中国新闻社总编辑盛家鹏摄
“生活中不可或缺的一部分”
席卷中国的健身热
“我的第一场比赛是在2012年。在这五年里，我已经跑了30多次马拉松。”鲜为人知的北京长跑运动员马超告诉《星报》中文版。开始跑步时，他只是为了保持健康，但现在跑步已经成为马超生活中不可或缺的一部分。"这项运动让我感到放松，减轻了生活压力。"
他对跑步的热爱甚至影响了马超的人生轨迹。他现在从事与马拉松比赛有关的工作。虽然很难，但他也很开心。他说这个爱好对他自己有着深远的影响。“跑步让我知道如何坚持下去，我的信念更加坚定。只要你想去做，并朝着你的目标努力工作，就没有不可能的事情。”
马拉松不仅改变了无数马超的生活，也创造了中国体育的另一个增长点。
马拉松运动在过去的五年里蓬勃发展，形成了一股引人注目的热潮。统计显示，全年参加跑步的总人数超过1000万。仅在2016年，中国田径协会就注册了328个马拉松及相关运动项目，是2011年22个项目的近15倍，参赛人数为280万，是2011年的7倍。据不完全统计，仅今年9月23日和24日，中国就至少有33个大大小小的跑步项目。
图:2016年11月，超过5万名参与者在北京、上海和成都等14个城市跳了一场广场舞，挑战吉尼斯世界纪录，成为规模最大的排舞(多场地)。中国新闻社总编辑赵娟摄
正是这种广场舞在整个中国社会火上浇油，给李秀爱在山东淄博的退休生活带来了新的生命。四年前，在朋友的带领下，李奶奶开始熟悉广场舞，并从此失去控制。最初，退休后，家庭、蔬菜市场和孙子学校的三条线生活轨迹被广场舞丰富了。
广场舞带给李秀的爱情变化远不止于此。她已经成为舞蹈团的核心人物，只要天气允许，她将在晚上7点准时出现在广场上。与过去相比，李秀爱的脸更加容光焕发。“我现在越来越年轻，甚至比退休前更有激情。用一个词来形容它——老树发芽。”
也是在四年前，从事金融工作的贾轩开始接触健身。尽管他现在很忙，但每次有空的时候，他都会去健身房。从不善言谈的大学生到如今公司的骨干，他认为健康是让他更加自信的因素之一。“健身就像整容手术。如果你身材好，精神好，为什么不自信？”嘉轩笑着说道。
在政府发布的《全民健身指南》中，对体育健身活动的效果是这样描述的——体育健身活动是一种有效的心理干预手段，它能增加人体的快乐感，使人放松，缓解压力，形成良好的心理状态，获得身心满足，使青少年充满活力，中老年人充满活力，提高幸福指数。
国家体育总局集团司司长刘也同意他的说法。他认为，与过去相比，社会对全民健身的理解、理解和定位发生了很大变化。“过去，我们的理解是强身健体。现在我们的理解已经超出了我们以前对体育的理解。现在我们不仅需要保持健康，还需要保持健康，实现身心健康。”
"运动是一件有趣的事情。"
-互联网+让精神振奋
在过去的五年里，移动互联网的快速发展已经深入到中国人的日常生活中。不经意间，互联网世界不仅成为中国人展示“活力”的全新舞台，也成为中国人“行动”的主要动力来源。
打开微信的朋友圈，刷刷它，你总能找到一个朋友发布他自己的步骤或者发布一些运行软件的截图。和朋友一起带手镯和“PK”已经成为许多体育爱好者的一种乐趣，而互联网上的各种民间“比赛”已经吸引了许多网民的更多关注和参与。互联网与体育结合所衍生的社会功能不仅为中国人的健身带来时尚，也改变了中国人“内向”和“保守”的刻板印象。
图:体育网络产品正成为越来越多的人在锻炼和健身过程中的选择。
在苹果应用商店输入“运动”这个词，无数相关软件出现在眼前，反映出运动网络产品正成为越来越多的人锻炼时的选择。社会体育平台“顾东”的负责人沈波告诉《星报》中文版的小编辑，他设立这个平台的初衷是想通过互联网把想做体育运动的人聚集起来，强调竞争意识，形成一个圈子，最终激发体育参与者的积极性。“让人们感到锻炼是一件有趣的事情。”
申博的公司于2010年在成都成立，2011年团队只有五名成员。过去几年，由于独特的发展愿景、中国人民对体育健身的日益重视以及中国社会和经济发展的总体环境，到2017年5月，其用户数量已超过9000万，他们每天需要响应来自全球207个国家和地区的数千万体育需求。
多亏了这个网络体育社交平台，马超的跑步团队已经从2013年创立之初的几个人逐渐发展到如今的1000多人。“我们可以通过手机应用互相了解，交流运营经验，互相鼓励。作为代表团团长，我还将通过平台与大家分享比赛信息。”
马超对“蓝图”很感兴趣。他经常在微信上发布自己的运行截图。“因为跑步本身是一项积极而充满活力的运动。我也希望鼓励我周围的人用我自己的行动奔跑和移动。”
沈波还认为，他热衷于在朋友圈里展示自己的体育数据和照片，这是自信的表现。“对许多人来说，沉浸在体育图片中是一种自我激励，也反映了社会对体育健康的重视。人们越来越相信体育是一种更好的生活方式。”
图片:近年来，彩跑彩跑应运而生，推广健康、快乐和公众参与的跑步理念。《星报》中文版总编辑翟璐摄
体育社会学学者黄亚玲认为，互联网改变了中国人参与体育锻炼的模式，涵盖了跑步、骑马、健美，甚至方块舞。在接受《星报》中文版采访时，她表示，通过互联网和微信等软件，过去小团体的参与已经转变为更大规模、更有组织的活动。同时，参与者的自我意识、自我组织、自我参与和自我协调能力越来越强。
“运动塑造精神状态”
——为什么中国人民精神焕发？
从前，在许多中国人变得富有之后，他们被“胖脸”、“胖肚子”和“富贵病”所困扰。研究人员曾经统计过中国城市男性的平均腰围，发现数据从1985年的63.5厘米增加到2012年的76.2厘米。中国疾病预防控制中心的数据显示，从1992年到2002年的10年间，在经济快速发展的同时，中国的人口超重率增加了近40%，肥胖率增加了近100%。
所有这一切都在不知不觉中改变。目前，全国定期参加体育锻炼的总人数已达近4亿，近90%的城乡居民达到了《国家体质测试标准》以上。人均运动场地面积超过1.57平方米，许多地方实现了15分钟的健身圈。全民健身组织网络日趋成熟，全国县级以上体育协会平均覆盖率超过70%。科学健身指导志愿者服务团队不断壮大...
全民健身热在这五年里被推到了一个新的高峰，黄亚玲认为这是“内外效应”的结果。“从社会和经济发展的角度来看，这是因为在形成一定经济基础的条件下，公众更关心身心健康问题。从国家层面来看，政府越来越重视群众体育的发展，并高度重视群众体育形式的多样化、组织的多样化、场馆建设和社会体育指导员。”
数据:随着上海首个面向普通人的24小时“不关门”健身房的开业，夜间健身越来越受到市民的欢迎。中国新闻社总编辑尹
刘认为，新时期社会发展需要全民健身战略的兴起。从国家的角度来看，体育集政治影响力、经济生产力、文化传播和社会亲和力于一体，是建设社会主义先进文化和推进现代公共文化体系建设的重要组成部分。它也是衡量一个国家和地区综合实力，尤其是文化软实力的重要标准。
“中国目前正处于社会变革和城市化进程中。体育本身倡导公平和正义，也将在促进社会稳定和相互融合方面发挥重要作用。”黄亚玲告诉边肖，越是丰富多彩和有吸引力的健康体育活动，社会弊病就会消失得越多。体育作为一种引导积极能量的社会文化活动，是不可替代的，“能激发人的积极力量”。
习近平深刻指出，体育在提高人的身体素质和健康水平、促进人的全面发展、丰富人的精神文化生活、促进经济社会发展、鼓励各族人民发扬追求卓越、突破自我的精神等方面发挥着不可替代的重要作用。没有国民健康，就没有全面小康社会。全民健身计划逐渐走上了一个新的历史起点，正日益影响着中国的现在和未来。
有更多的地方可以锻炼，有更多的选择可以锻炼，有更多的健康和形象意识。走进体育馆，踏上足球场，跑步，骑马，冰雪运动，广场舞，太极拳...体育越来越成为普通中国人生活中不可或缺的一部分，成为除了日常必需品、食物、衣服、住房和交通以外的另一种必需品。在全民健身热的影响下，中国人清新、健康、积极、充满活力的精神面貌成为主流审美标准，并逐渐上升为价值观。
图:在全民健身热的影响下，中国人的精神面貌越来越充满活力。张浪照片
国务院新闻办公室2017年9月发布的《中国健康发展与人权进步》白皮书指出，中国的预期寿命从1981年的67.9岁提高到2016年的76.5岁。
虽然作为企业的负责人，他工作很努力，但只要有空，沈波还是会约“跑步朋友”去公园跑步。在一次采访中，他更直接地说:“顾东的诞生是为了让每个人都开心地工作，过上健康的生活，”以及“最终，体育可以塑造一个国家的精神状态。”
现在，马超和他的朋友们已经走出国门，在世界马拉松的广阔舞台上展示普通中国运动员的风采。在国外比赛中，他会举着五星红旗跑完全程。马超告诉边肖，他为自己的祖国及其进步和成就感到骄傲。然而，亿万与马超肤色、血脉相同的中国人正以更加积极向上的精神面貌为中华民族的伟大复兴注入强大的动力。(王禹鲁彦)
