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和长沙一样，益阳的美食也少不了“辣”字。 很多好吃的都是“辣”字，湖南人爱吃辣，做企业品牌“辣妹”的辣食品，把美食细分成几个辣味，销往全国。
除了辣度之外，益阳也有自己的优势。 它是“鲜”，远近闻名的资江鱼，汀江银鱼都很纤细，味道新鲜，受到大家的好评，具有美容体效的湘安仙笋也很受人们欢迎。 去益阳旅行的人绝对不能错过。
桃江县产的快餐米粉色泽白皙，外观顺滑，粗细均匀，可以用80度热水浸泡4分钟食用。 另外，汤不糊化、不断裂、柔软、清淡，符合国家有关卫生标准。 因为这个米粉由工程师张炳林负责开发，所以被称为“炳林快餐米粉”。
桃江县产的豆浆结晶、豆腐花选用纯大豆、蔗糖等主要原料，采用科学方法精制面条。 营养丰富，清香可口，无豆腥味，不含胆固醇，对预防高血压、冠心病、动脉硬化有良好的作用。
益阳排糖历史悠久，闻名于洞庭湖水乡。 糖像烟盒一样大，乳白色，全身芝麻均匀。 长宽比相符。 通常每个市20~40张。 体内有四个大洞。 64个小洞。 1024个微孔、孔细腻均匀，用手捏碎，呈杉比状，内质柔软、脆，醇香正好。 玉兰片“为了特殊的贡品，用冬笋火烤，年老出千荷。 ”。 那个口感水灵，是下酒菜。
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