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白皮书显示，2013年，中国网民的睡眠质量有所下降。就入睡阶段而言，2013年白皮书调查指出，80%以上的网民在22: 00后入睡，21.35%的网民在0: 00后入睡。与2012年的睡眠质量调查相比，零点后入睡的网民数量增加了0.6%。
就睡眠时间而言，根据2013年白皮书的数据，近40%的网民睡眠时间不足6小时，这显然是不够的。在2012年的睡眠质量调查中，只有23.4%的网民参与其中，这表明中国人的睡眠时间正在减少。
专家指出，睡眠时间是衡量一个人睡眠时间的重要指标。城市人在工作和生活中不断压缩睡眠时间，导致睡眠质量下降。睡眠质量的下降不仅会导致第二天无精打采和白天嗜睡，还会导致神经衰弱、焦虑和抑郁等疾病。
此外，外界对睡眠的干扰也是睡眠质量下降的重要原因。根据2013年中国睡眠白皮书，65.3%的网民认为他们的睡眠受到周围环境的影响，比如光线和噪音。与2012年相比，这一数字仅为22%。专家认为，良好的卧室环境是高质量睡眠的重要保证。随着中国经济的发展，城市的光污染和声污染越来越严重，威胁着人们的睡眠质量。关于城市居民的睡眠质量，专家也指出，人们的工作和生活压力导致睡眠浅，晚上容易醒来，这使得人们对睡眠环境有了更高的要求。
随着社会的不断进步，中国人的睡眠观念发生了巨大的变化。越来越多的人缩短了睡眠时间，把时间花在吃、喝、玩或努力工作上。作为国内床垫行业的领导者，穗宝集团致力于研究中国人的深度睡眠已有42年，并连续两年发表《中国睡眠白皮书》，科学研究和分析中国人的睡眠状况，了解中国人的深度睡眠状况。这不仅给中国的床上用品行业带来了科学客观的行业调查，也促进了健康深度睡眠的社会科学进程。
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